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肠道是人体最大的消化吸收器官，同时也是人体最大的免疫器官，人体95%以上的营养通过肠道吸收，70%的免疫力靠肠道掌握，肠道健康是身体健康的根本。然而，据国际权威调研显示，中国儿童肠道疾病发生率高达到79%。呵护中国儿童肠道健康需要社会与家长朋友们的广泛参与。

今年5月29日，在第19个“世界肠道健康日”期间，我国大型医药企业集团葵花药业通过旗下儿童药品牌小葵花自有IP“小葵花妈妈课堂”开展了一系列肠道知识科普活动，旨在帮助家长朋友掌握更多肠道健康知识，呵护孩子肠道健康。其中“肠道菌群失衡怎么破”相关话题引发众多家长关注。

一旦肠道菌群失衡，宝宝就有可能出现腹泻、腹痛、便秘等各种肠道不适现象。当宝宝出现肠道菌群失衡时，家长可以从以下几个方面进行调整：

注意营养均衡，多吃富含膳食纤维的食物

耶鲁大学的一项研究表明，经常食用富含膳食纤维类的食物，能够使肠道内的菌群种类增加2倍。因此，在日常饮食中，家长可以多给宝贝多补充膳食纤维，例如糙米、燕麦、杂粮和豆类等，同时尽量避免吃精制加工的食品，例如精加工的大米、面条等。富含膳食纤维而营养全面的饮食可以为肠道细菌提供足够的食物，从而维持肠道菌群平衡。

调整作息规律，维护肠道菌群健康

根据最新研究，肠道菌群随着人体的生物钟周期性变化，宝贝每天按时进食，会让肠道细菌在固定时间内勤奋工作，在其他时间则“懒散散散”。如果宝贝的作息不规律，生物钟紊乱，肠道菌群便会感到迷惑，停滞不前，难以完成任务，从而导致肠道菌群紊乱，引发多种肠道问题。因此，家长要帮助宝贝建立规律的作息习惯，宝贝应该保持充足的睡眠时间，并尽量避免熬夜。

及时为宝宝补充益生菌，呵护肠道健康

肠道菌群是宝贝肠道健康的关键，而益生菌则是“肠道维稳”不可或缺的菌种。给宝贝及时补充足量的益生菌可以直接影响肠道菌群的数量，从而让肠道菌群更快恢复平衡。小葵花易小益益生菌每袋添加100亿活菌，包含10株益生菌+3种益生元，所用菌株均经鉴定，做过毒理实验，来源明确，安全有保障。它所采用的植物乳杆菌 CCFM8661是葵花药业和江南大学合作开发的一种植物乳杆菌，也是全球首个获得减除重金属专利的益生菌，是宝宝肠道健康的好帮手。

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